Procrastinación

La procrastinación es la tendencia a retrasar acciones sin la expectativa de que la demora mejorará el resultado. Vemos la procrastinación cuando decidimos no ir al gimnasio hoy y lo dejamos para mañana, o cuando comenzamos a ver un nuevo programa de televisión en lugar de avanzar con una tarea escolar. Por lo general, la procrastinación implica retrasar una tarea que debe completarse en un futuro lejano, que puede ser gratificante en el futuro, pero que puede no ser muy agradable en el presente. Se ha demostrado que incorporar metas intermedios e intenciones de implementación ayuda a reducir la procrastinación.